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日期: 3月10號下午2-3 pm EST 東岸時間
主題: 自我關愛/Self Care
講師: 安省註冊心理治療師(Qualifying), 註冊表達藝術治療師
語言：廣東話
概要: 藝術治療可以是一種有效治療心理的方法。參加是次活動來學習如何運用藝術舒壓和照顧自己！無須有任何藝術經驗。注意⚠️：參加者需要自備3張A4紙，及最少12色的顏色筆（木顏色，蠟筆等等皆可）

 

日期: 3月17日上午10:00–11:00 EST 東岸時間
主題: 三高健康管理—高膽固醇、高血壓、高血糖
講師: 安大略省傳統中醫藥學治療師與針灸師學院（CTCMPAO）成員
語言: 國語
概要: 本講座將從中醫角度深入解析「三高」的形成原因與身體失衡的關鍵因素，結合現代醫學觀點，說明高膽固醇、高血壓與高血糖之間的相互影響。
BONUS: 簡單運動-八段錦
 

日期:4月7號下午2-3pm EST 東岸時間
主題: 手術前不可忽視的醫療與法律保障
講師: (註冊律師）
語言: 國語
概要: 中國人向來重視未雨綢繆。長者在接受手術前，其實仍有不少法律與醫療安排需要提前了解與準備。
本次講座將由專業註冊律師為大家講解以下重點事項：
1) 拒絕心肺復甦指示（Do Not Resuscitate, DNR) 
2) 醫療授權書（Power of Attorney for Healthcare）
3) 預設醫療指示／生前醫囑（Advance Directives / Living Will）
4) 遺囑執行人／替代決策人（Executor / Substitute Decision Maker）
5) 醫療協助死亡（Medical Assistance in Dying, MAiD）
 

日期: 4月28日（星期二）
時間: 上午10:00–11:00 EST 東岸時間
主題: 慢性疼痛的成因與管理
講師: 安大略省傳統中醫藥學治療師與針灸師學院（CTCMPAO）成員
語言: 國語
概要:本講座將探討常見慢性疼痛的根本成因，並從中醫觀點解析氣血失衡、經絡阻塞與體質差異對疼痛的影響
BONUS: 簡單料理疼痛方法

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日期: 5月13號下午1-2 pm EST  東岸時間
主題: 骨質疏鬆和跌倒預防
講師: 脊骨醫生
語言: 國語
概要: 年紀大了，骨頭脆了。積極學習防止跌倒良方，好好預防骨折！
 

日期: 6月9號 下午4-5 pm EST 東岸時間
主題:花粉過敏知多d 
講師: 安省註冊藥劑師
語言：廣東話
概要:噴嚏噴嚏再噴嚏，究竟花粉過敏有何有效良方？聽聽藥劑師專業分析！
 

日期: 7月15號下午4-5 pm EST 東岸時間
主題: 護理假牙101
講師: 安省註冊假牙師
語言：廣東話
概要: 
-假牙的種類
-我有聯邦政府/省府牙科保健計畫（CDCP/ OSDCP)，假牙不是完全免費嗎？

日期:8月11號 下午4-5 pm EST 東岸時間
主題:職權擴大-藥劑師可以幫到您更多
講師: 安省註冊藥劑師
語言：廣東話
概要: 安省政府讓藥劑師更能幫助小醫療問題，減少醫療等候時間！但具體有何改變？讓藥劑師慢慢跟你說明
 

日期:8月25號下午4-5pm EST東岸時間

主題：紛繁忙碌的時代中面臨的壓力與焦慮
講師: 心理學家
語言：國語
概要: 在這個節奏快速、資訊紛亂的時代中，人們普遍面臨來自工作與生活的多重壓力，長期累積容易引發焦慮與情緒困擾，凸顯了心理韌性與自我照顧的重要性。

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日期:10月6號下午2-3 pm EST東岸時間
主題: 好好調理跨世代關係
講師: 心理治療師
語言: 國語
概要: 長者經常成為孩子的私家托兒所。究竟跨時代的關係應該怎樣處理？潛在問題可以如何避免？讓心理治療師教您怎樣愛自己愛家人

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日期: 11月18號下午1-2 pm EST 東岸時間
主題: 保護關節的運動
講師: 脊骨醫生
語言: 國語
概要: 什麼運動才是保護關節好幫手？好好跟脊骨醫生學一下
 

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